PERGUNTE AO SEU MÉDICO: DR. MARCOS LOPES
QUAL A IMPORTÂNCIA DOS RAIOS SOLARES PARA A TERCEIRA IDADE?
No Brasil a terceira idade inicia-se a partir dos 60 anos de idade. Existem doenças que são próprias desta faixa etária e uma das mais comuns chama-se osteoporose. A osteoporose é muito mais comum em mulheres do que em homens e é causada por diminuição de cálcio nos ossos
Para evitar a osteoporose precisa-se ter uma alimentação rica em cálcio , fazer atividade física e tomar sol pela manha até as dez horas ou a tarde a partir das 16 hs.
A importância do sol é que facilita a absorção do cálcio que nós ingerimos na alimentação, ou seja, se o indivíduo usar cálcio para tratar ou prevenir a osteoporose mas não tomar sol o cálcio não é absorvido pelo organismo e é então eliminado pela urina e fezes. seria como se nós não tivéssemos tomado o cálcio.O cálcio é encontrado principalmente nos alimentos e dentre estes o leite e derivados são os mais importantes.
O esqueleto é formado 90% por cálcio , quanto menos cálcio tiver o esqueleto maior a chance que o osso quebre.
Como a mulher tem menos cálcio nos ossos e esse cálcio diminui com a idade, a partir então da terceira idade (60 anos) as mulheres principalmente as da raça branca tem maior chance de sofrer fraturas na terceira idade.
Como conclusão , a importância dos raios solares é para facilitar a absorção pelo esqueleto , do cálcio que está presente na alimentação, pois se não tomarmos sol nossos ossos enfraquecem e quebram com maior facilidade.
Dr. Marcos Lopes
Cremeb 10048
Nossos agradecimentos ao Dr. Marcos Lopes que diante de tantas atividades, dedica um pouco do seu tempo para responder perguntas dos nossos leitores e ouvintes.
Para evitar a osteoporose precisa-se ter uma alimentação rica em cálcio , fazer atividade física e tomar sol pela manha até as dez horas ou a tarde a partir das 16 hs.
A importância do sol é que facilita a absorção do cálcio que nós ingerimos na alimentação, ou seja, se o indivíduo usar cálcio para tratar ou prevenir a osteoporose mas não tomar sol o cálcio não é absorvido pelo organismo e é então eliminado pela urina e fezes. seria como se nós não tivéssemos tomado o cálcio.O cálcio é encontrado principalmente nos alimentos e dentre estes o leite e derivados são os mais importantes.
O esqueleto é formado 90% por cálcio , quanto menos cálcio tiver o esqueleto maior a chance que o osso quebre.
Como a mulher tem menos cálcio nos ossos e esse cálcio diminui com a idade, a partir então da terceira idade (60 anos) as mulheres principalmente as da raça branca tem maior chance de sofrer fraturas na terceira idade.
Como conclusão , a importância dos raios solares é para facilitar a absorção pelo esqueleto , do cálcio que está presente na alimentação, pois se não tomarmos sol nossos ossos enfraquecem e quebram com maior facilidade.
Dr. Marcos Lopes
Cremeb 10048
Pergunta feita por : Maria Edlane Soares/Ribeira do Pombal
Nossos agradecimentos ao Dr. Marcos Lopes que diante de tantas atividades, dedica um pouco do seu tempo para responder perguntas dos nossos leitores e ouvintes.
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